Ogni mese, il 5 e il 6, si ricorda il Mahasamadhi di Sri Swami Satyananda. In questi due giorni si pratica "Guru Bhakti Yoga Sadhana", una pratica di mantra yoga che avvicina all'energia di questo grande Maestro e alla ricchezza spirituale che questi giorni portano con sé, aiutando a sciogliere i confini dell'io in una consapevolezza più vasta.

Un weekend per ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente, immersi nella pace e nel silenzio dell'ashram, e tornare poi alla vita quotidiana con energia rinnovata.

In questo weekend il focus sarà su:

• Asana - Posizioni per sviluppare forza, flessibilità e calma, utili a sciogliere le tensioni e preparare corpo e rilassare le tensioni mentali.
• Pranayama -Tecniche di espansione dell'energia attraverso la manipolazione del respiro: Bhastrika, Kapalbhati, Nadi Shodhana, Kumbhaka e Bandha.
• Yoga Nidra - Una potente tecnica di meditazione guidata, che induce un rilassamento fisico, mentale ed emozionale profondo. A differenza delle meditazioni da seduti, si pratica solitamente distesi a terra e mira a portare la coscienza in uno stato limite tra la veglia e il sonno.
• Mantra Yoga & Meditazione - Mantra (= manas trayati: "liberare la mente"). Il suono ripetuto ritmicamente crea vibrazioni che attraversano corpo e mente, quietano i pensieri e aprono lo spazio per una concentrazione profonda e naturale.

YOGA CAMP 2026

Lezioni di Yoga, workshop di approfondimento, meditazione, escursioni nella natura, vita di ashram, seva e mouna (silenzio).

Accoglienza da venerdì 14° agosto ore 9,00

Fine programma mercoledì 19 agosto ore 20,00.

PROGRAMMI GIORNALIERI:

Lezione ore 7,00 e/o ore 11,00

Ore 14,30/15,00 Yoga Nidra

Dalle ore 15,30 alle 17,15 Seva/karma Yoga

Ore 18,00 – 19,30: Pratiche meditative

Durante il periodo di permanenza potranno essere organizzate escursioni e gite nelle zone limitrofe di interesse naturale e culturale.

(per es.: Parco Nazionale dei Monti Sibillini, Parco del Gran Sasso e dei Monti della Laga, Riviera del Conero, Parco del Conero)

RITIRO YOGA & VITA DI ASHRAM

Sabato 4 – Domenica 5 Luglio
LO YOGA E L'IMPORTANZA DELLA TRADIZIONE MAESTRO-DISCEPOLO

Hai bisogno di una pausa dalla routine quotidiana? Vuoi ritrovare armonia interiore e/o approfondire la tua pratica yogica?
Il Centro Hara – Scuola di Yoga Satyananda ti invita a un weekend unico, immerso nello stile di vita dell'ashram e nella natura rigenerante del Monte Ascensione.

Come si svolge il ritiro
Potrai semplicemente lasciarti andare: riposare, contemplare il paesaggio e vivere il ritmo autentico dell'ashram immerso nella natura, facendo le attività di routine; oppure chi lo desidera potrà partecipare alle sessioni del programma previsto per il ritiro.

IL PROGRAMMA
Asana dalla posizione eretta Una sequenza di posizioni che allungano e rafforzano i muscoli della schiena, delle spalle e delle gambe. Particolarmente indicate per chi trascorre molte ore seduto o soffre di rigidità e dolori alla schiena. Migliorano il portamento, l'equilibrio e la coordinazione.
Yoga Nidra Teoria e pratica. Una potente tecnica di meditazione guidata che induce un rilassamento profondo a livello fisico, mentale ed emotivo. Si pratica da sdraiati e conduce la coscienza in uno stato sospeso tra la veglia e il sonno, favorendo un recupero energetico straordinario.
Guru Bhakti Yoga Sadhana Una pratica che, attraverso il canto, la devozione e la connessione con la tradizione, invita a sciogliere i confini dell'io individuale e ad aprirsi a una dimensione più ampia di consapevolezza.

Informazioni pratiche
Quando: Sabato 4 e Domenica 5 Luglio
Dove: Yoga Sadhana Ashram – Monte Ascensione, Rotella (AP), Ascoli Piceno – Marche
Il ritiro è aperto a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a praticanti più esperti. Puoi scegliere di partecipare all'intero programma o solo ad alcune sessioni, in presenza o online.
Info e iscrizioni: 393 483 6897